FCグリフォン連絡

7/6(金)
　
【ｷｯｽﾞ】・・・・雨天中止に致します。
　
【ナイター】・・雨天中止に致します。
会場抑えられず、すみません。
昨日と同じメニューを自宅でお願いします。
股関節は上から抑え付けて下さい。

7/5(木)
　
【ナイター】・・・・雨天中止に致します。
　
他会場抑えられず、すみません。
勉強後の宅練メニュー
けんけん利き足100、逆足100、2ﾀｯﾁ100、回し
頭のせ60秒、立ちから座り立ち1セット、頭突き30
ジンガ、フリードリ
※素足でやること。

7/4(水)
　
【ｷｯｽﾞ】・・・・雨天中止に致します。
　
【ナイター】・・雨天中止に致します。
　
※勉強と家の手伝いをして、Ｗ杯の録画など観て下さい。宅練と筋トレと股関節もして下さい。

6/29(金)
　
【ﾅｲﾀｰ】・・・・雨天とコーチ体調不良のため、お休みに致します。
すみません。明日までに復帰します。

6/20(水)
　
【ｷｯｽﾞ】・・・・雨天中止に致します。
　
【ﾅｲﾀｰ】・・・・雨天のため、会場変更致します。
　
会場:羽栗ｸﾞﾗﾝﾄﾞ東側コンクリ
時間:18:45～21:00
※ﾄﾚｼｭｰかﾗﾝｼｭｰで。